SIEGE : HUMANTRIP, LE VOYAGE HUMAIN
Agence de voyage équitable et sur-mesure pour un tourisme responsable
Les Portes de l'Arbois Bât.B / 1090 rue René Descartes / Parc de la Duranne / 13857 AIX-EN-PROVENCE Cedex 3
Téléphone : 04 42 570 500 - Site internet : http://www.humantrip.fr
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Jeûne et Monodiète De Printemps

Jeûner c’est non seulement se nettoyer intérieurement et se refaire corporellement, mais c’est aussi prendre le temps de vivre avec soi, un moment privilégié dans cette époque moderne où l’être humain court après le temps et s’agite à longueur de journée.

Ce stage vous permettra de découvrir ou approfondir la pleine présence grâce à la méditation. Grâce à une pratique progressive vous serez à l’écoute à la fois de votre corps et de votre esprit pendant le jeûne.

Ouvert à tous mais non recommandé aux personnes n’ayant ni jeûné et ni pratiqué la méditation.

Voyage en groupe de 6-10 personnes. 

7 jours / 6 nuits
Départ du dimanche 15 au samedi 21 mars 2020, Départ du dimanche 22 au samedi 28 mars 2020
Programme non-personnalisable
Ville de départ : Paris
Autre ville de départ
à partir de 590 €*
Points forts: 

Nous nous engageons à vous fournir un encadrement confortable et tranquille pour que le jeûne se déroule dans des conditions favorisant une détente complète. 2 semaines proposées

  • Une équipe qualifiée dans le domaine de la santé et du bien-être à votre disposition: Graziella Quéron, naturopathe, Jean Marie Bourdon, accompagnateur pour la méditation pour la semaine du 15 au 21 Mars et Marie Botella, naturopathe pour la 2ème semaine.
  • Un lieu d'accueil de 14 hectares dans un environnement naturel propice à la détente et au ressourcement, 
  • Un jeûne adapté à chacun allant du jeûne hydrique (0 calories) au jeûne de confort (jusqu'à 400 calories) pour que votre jeûne rime avec plaisir, 
  • Un suivi individuel pour vous permettre d'évoluer à votre rythme, 
  • Des activités quotidiennes (douces, physiques dynamique, créatives,...) pour participer à ce grand nettoyage,
  • La liberté de choisir vos activités en fonction de vos besoins et envies.
  • Dernier jour : atelier culinaire diététique pour préparer la reprise alimentaire
  • Notre objectif : Que vous soyez un jeûneur épanoui prêt à récidiver lorsque vous repartirez.
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Source: Données cartographiques de Google Maps
Jours 1-6
  • Château de Liviers à Lyas, Ardèche

Les activités quotidiennes

Les journées se déroulent autour d'activités qui vous sont conseillées, et vous êtes libre d'y participer. Rien ne vous sera imposé.

A partir de 8h: Première tisane du matin - Point sur comment s'est passé la nuit pour chacun, la forme, le réveil, les rêves...

9h00: Réveil corporel tout en douceur qui invite à la présence à soi. Excercices respiratoires suivis d'une relaxation ou d'une méditation.

11h00-15h00:

- Marche médidative et randonnées dans les alentours adaptées au rythme du groupe.

Nous marcherons au milieu de somptueux paysages tout en découvrant le patrimoine et l'histoire locale. Marcher, respirer, méditer, accélèrent le processus de détoxination par une respiration profonde et régulière, favorisant l'oxygénation du sang et la tonicité des muscles. Le corps reste alors dynamique et retrouve une énergie nouvelle et une joie intérieure.

- Atelier de modelage instinctif de la terre avec Elisabeth Bourget, céramiste, qui vous guidera dans cette activité créative.​

- Atelier "Attrape-Rêves" : un après-midi pour créer votre attrape-rêves dans l'intimité de la nature avec Muriel.

Le jeûne facilite la disponibilité et l’ouverture d’esprit, il nous rend plus disponibles pour nous reconnecter à notre spontanéité et notre créativité.

 

15h00-18h30: Repos, temps-libre et soins individuels proposés par les membres de l'équipe sur place. Au programme, réflexologie plantaire et massage californien pour le plaisir de la détente, l'aide à l'élimination et la stimulation de l'énergie vitale.

18h30: Prise en commun du bouillon de légumes.

19h00-21h30: Ateliers de naturopathie familiale : alimentation saine, hygiène de vie physique et mentale, le système digestif, la reprise alimentaire après le jeûne,... 

Méditation

 

 

Jour 7
  • Château de Liviers à Lyas, Ardèche

Dernier jour de jeûne et mono-diète

Atelier culinaire diététique pour préparer la reprise alimentaire avant le départ. 

Prix par personne pour 6 nuits - Draps et serviettes de toilettes fournis

Chambre 2 ou 3 personnes et sanitaires communs : 640€
Chambre 2 ou 3 personnes et sanitaire privatif : 670€
Chambre 2 personnes et sanitaire privatif  : 700€
Chambre individuelle et sanitaire privatif : 880€

Les chambres au charme authentique sont spacieuses et confortables. Chacune possède une vue unique dominant la vallée ou les montagnes verdoyantes d'Ardèche.​

Options :

25€/ateliers modelage de la terre.

60€/massage

 

A votre charge :

  • Le transport vers et depuis l'hébergement,
  • L'assurance Axelliance,  
  • Atelier modelage de la terre de 25 à 60€ par personne suivant le nombre de séances choisi, 
  • Les soins individuels de réflexologie plantaire, massage californien, ... (à partir de 50€ par personne, la séance d'une heure), 
  • Les dépenses personnelles et activités non mentionnées explicitement au programme.

Avant

Avant toute inscription, vous aurez un entretien avec l'équipe de Graziella Queron
Le jeûne que nous proposons est un jeûne de bien-être et s'adresse aux personnes en bonne santé.
Nous nous réservons le droit de refuser votre inscription si nous estimons que les conditions optimales de réalisation de cette cure ne sont pas requises.

A réception de votre inscription, nous vous ferons parvenir :

un questionnaire santé à remplir
le protocole de préparation alimentaire à réaliser obligatoirement avant le démarrage de la cure*,
la liste des effets personnels à prévoir pour votre séjour sur place et l'accès au lieu.

Pendant

Un entretien en début et en fin de cure avec nos naturopathes.
Un suivi quotidien et individualisé des petits maux (si nécessaire) pendant la cure
Fourniture d'huiles essentielles et de plantes si besoin
La préparation à la reprise alimentaire*

Après

Un suivi 10 à 20 jours à l’issue de la cure par mail ou par Skype

* Deux étapes clés : la descente et la reprise alimentaire.
Ce sont deux étapes à part entière de toute cure de jeûne, elles permettent de bien vivre la période d'abstinence alimentaire et d'obtenir des effets positifs sur la santé à long terme.

Confort

La durée du stage est de 6 jours, il démarre le dimanche à partir de 16h et se termine le samedi suivant à 14h. 

Les bienfaits du jeûne

  • Un rajeunissement naturel du corps, 
  • Un bien-être profond dans sa tête, 
  • Un rééqiulibre de l'écosystème intestinal, 
  • Un changement de regard sur l'alimentation. 

 

Les contre-indications au jeûne

Le jeûne s'adresse aux personnes en bonne santé. Il est proscrit notamment dans les cas suivants :

  • Grande faiblesse, force vitale insuffisante
  • Amaigrissement extrême, anorexie
  • Dépendances (alcool, drogues)
  • Artériosclérose cérébrale avancée
  • Affections coronaires avancées
  • Tuberculose pulmonaire
  • Myopathie pseudo-paralytique grave (dégénérescence musculaire)
  • Diabète insulino-dépendant
  • Ulcère de l'estomac ou duodénum
  • Phobie du jeûne
  • Néphropathies
  • Malades sous médication chimique lourde
  • Grossesse, allaitement
  • Carences aiguës en minéraux
  • Carence ou faible taux d'albumine
  • Psychose
  • Maladies tumorales
  • Scléroses en plaques
  • et tout traitement allopathique en général.

 

Climat et équipement

Hébergement au château de Liviers à Lyas, en Ardèche.

Les chambres au charme authentique sont spacieuses et confortables.

Les draps et serviettes de toilettes sont fournis.

Chacune possède une vue unique dominant la vallée ou les montagnes verdoyantes d'Ardèche.

Santé

La prise en charge

 

AVANT

Avant toute inscription, vous aurez un entretien avec Graziella Quéron, naturopathe, réflexologue plantaire.
Le jeûne proposé est un jeûne de bien-être et s'adresse aux personnes en bonne santé. Nous nous réservons le droit de refuser votre inscription si nous estimons que les conditions optimales de réalisation de cette cure ne sont pas requises. 

A réception de votre inscription, nous vous ferons parvenir: 

  • un questionnaire santé à remplir, 
  • le protocole de préparation alimentaire à réaliser obligatoirement avant le démarrage de la cure*,
  • la liste des effets personnels à prévoir pour votre séjour sur place et l'accès au lieu.

 

PENDANT

  • Un entretien en début et en fin de cure avec nos naturopathes, 
  • Un suivi quotidien et individualisé des petits maux (si nécessaire) pendant la cure, 
  • Fourniture d'huiles essentielles et de plantes si besoin, 
  • La préparation à la reprise alimentaire*

 

APRES

  • Un suivi 10 à 20 jours à l'issue de la cure par mail ou par Skype. 

 

* Deux étapes clés: la descente et la reprise alimentaire. Ce sont deux étapes à part entière de toute cure de jeûne, elles permettent de bien vivre la période d'abstinence alimentaire et d'obtenir des effets positifs sur la santé à long terme. 

Formalités

INSCRIPTION

1. Avant toute inscription, prenez contact par téléphone ou par mail auprès de l'équipe de Human Trip, au:

04 86 11 01 70/71/72 ou info@humantrip.fr

2. Puis, remplissez le bulletin d'inscription et envoyer le dûment complété et signé, 

3. Vous recevrez par mail, une confirmation de votre inscription ainsi que le questionnaire santé, afin de préparer votre venur, 

4. Vous nous renvoyez le questionnaire santé complété ainsi que le versement de l'acompte d'un montant de 400€ par personne par chèque, carte bancaire, ou virement. 

5. Vous recevrez l'ensemble des éléments concernant votre séjour: la préparation au jeûne et la feuille de route.

 

Notre avis

Parenthèse bienfaisante, dans un lieu unique en plein coeur de l'Ardèche.

 

« Jeûner c’est non seulement se nettoyer intérieurement et se refaire corporellement, mais c’est aussi prendre le temps de vivre avec soi, un moment privilégié dans cette époque moderne où l’être humain court après le temps et s’agite à longueur de journée.

Ma première expérience du jeûne a été une aventure fascinante qui m’a ouvert à de nouveaux horizons.

C'est donc avec un esprit de partage qu’aujourd’hui j’ai choisi de vous accompagner dans cette étonnante expérience de ressourcement qui vous transportera à la découverte de votre corps dans un environnement naturel loin des soucis quotidiens et des sollicitations de la vie urbaine.»

Graziella Quéron - Naturopathe

27/02/2017 - Antonia

Je suis heureuse d'avoir pratiquée cette expérience la rando jeûne.

Graziella m'a bien conseillée pour la première étape la descente alimentaire ainsi que pour la reprise alimentaire trosiéme étape. Ce fut une semaine sans nourriture certes, un vide profond intérieur s'installe peu à peu avec un ressenti de bien-être corporel et mental .

Et de plus! dans un cadre idyllique exceptionnelle au Château de Liviers datant du 12éme siècle au cœur du parc naturel régional des Monts d'Ardéche.

Nos journées riches en activités méditation, Gi Gong, sophrologie, réflexologie plantaire, randonnées, hammam et massage ; le soir après le bouillon divers ateliers étaient proposés : l'astrologie, la naturopathie, les huiles essentielles, l'alimentation saine et équilibrée, le système digestif ; des journées et soirées remplies de nourritures spirituelles et ludiques. 

De belles rencontres et de beaux échanges relationnels au sein du groupe!

Grazie mille Graziella pour cette belle expérience réussie de jeûne ; maintenant je suis prête pleine d'énergie et de vitalité pour un nouvel équilibre sain alimentaire.

27/02/2017 - Anna

J'ai expérimenté le jeûne en 2016 pour la première fois (6 jours ), le déclic : le film "le jeûne, une nouvelle thérapie" (Arte), j'ai récidivé cette année avec Graziella à nouveau comme accompagnatrice naturopathe. De mon point de vue il est essentiel d'être encadré car on ne sait pas comment notre corps va réagir et dans ces moments là, il vaut mieux de bons conseils et applications naturopathiques ! Ma motivation: me désintoxiquer et reposer mon corps et mes organes par respect et bienveillance pour tout le travail qu'ils accomplissent au quotidien. Je suis émerveillée par les capacités et l'intelligence de ce merveilleux corps humain qui profite de cette pause pour s'autoréparer, c'est magique !
Pas de sensation de faim puisque les intestins sont vides suite à la purge. J'ai fait le plein de  conseils et de bon sens lors des exposés et je dois dire que Graziella a l'art de nous communiquer clairement et simplement ses connaissances sur le vaste domaine de la naturopathie, ce qui m'a permis de renforcer mes réflexions sur l'importance de me nourrir en conscience et d'ajuster  mes habitudes alimentaires.

 

Les points forts de ce stage : 

  • le lieu en Ardèche dans un château XIIème qui invite à la contemplation , à une retraite spirituelle...
  • la diversité des activités proposées : Méditation, Do In , QI Gong, Sophrologie, Réflexologie, Contes, cours d'Astrologie, Hammam, Randonnée, Exposés sur l'alimentation...
  • la préparation mentale : par une affirmation pour se préparer psychologiquement.
  • la synergie du groupe qui m'a permis de faire de belles rencontres.
     

Un grand merci à Graziella qui par son professionnalisme et ses qualités humaines nous a accompagné avec bienveillance ...

28/03/2017 - Louise

Je suis enchantée de cette semaine de jeûne accompagnée par Graziella. Pour moi, c'était une première fois. A la fin de ce jeûne, je me sens comme neuve. J'ai été surprise de constater que mon corps s'habituait plutôt bien à ne pas manger, l'accompagnement bienveillant de Graziella permet vraiment une belle écoute de soi, avec plein d'amour, et çà, c'est super ! J'étais très heureuse d'offrir ce repos à mon corps et de vivre ce ralentissement de rythme qui s'installe avec le jeûne, je me suis sentie vraiment plus proche de moi même. Et puis aussi, ce que j'ai remarqué, c'est que je pouvais décider ce qui était bon pour mon corps, sans être piégée par les croyances que j'avais sur la nourriture. Rien ne vaut l'expérience pour apprendre ! Au retour du jeûne, j'ai eu besoin d'alléger aussi le matériel, j'ai fait un tri dans mes placards, mes tiroirs... Quel bonheur de désencombrer mon environnement. En fait, ce que j'ai fait pour mon intérieur s'est fait tout naturellement dans mon extérieur. Beau cadeau que cette semaine riche d'expériences où je me vois avec plus d'écoute et de respect de moi même. Merci vraiment Graziella pour cette belle semaine et les activités que tu nous as proposées. Et, à bientôt pour un prochain jeûne !

29/03/2017 - Claire

Depuis ce séjour très particulier et inégalable pour moi, je reste encore toute entière empreinte de ces beaux et forts moments, empreinte aussi d'une toute nouvelle façon de vivre, notamment au point de vue alimentaire, hygiène alimentaire je dirais. Une vraie sérénité.

Après ce séjour je me suis retrouvée "moi", j'ai retrouvé le goût du bien manger, j'ai retrouvé un vrai bien-être, tant dans mon corps que dans ma tête, ce challenge qu'a été pour moi cette semaine de jeûne, avec sa préparation, le temps même du jeûne, puis la reprise alimentaire a été réussi, grâce à toi Graziella, ton savoir faire, ton accompagnement, grâce au contexte qui s'y prêtait, et au lieu favorable, grâce aux amis aussi et à l'amitié qui s'est créée spontanément entre nous tous, grâce à nos échanges, à l'écoute des uns et des autres.

Cela aura été une vraie épreuve pour moi, qui m'aura fait un effet d'électro-choc... de "bon" électro-choc. Et particulièrement les deux derniers jours j'étais arrivée à un vrai état mêlé d'épuisement et de bien-être à la fois (que je n'imaginais pas être capable d'atteindre, sans réagir plus avant). Mais cet "électro-choc" m'a fait me retrouver, et m'a redonné l'énergie, celle qui se trouvait en moi mais que je n'utilisais pas toujours de façon positive, pour moi.

Ce en quoi ce séjour m'aura apporté ce dont j'avais vraiment besoin sans trop savoir avant.

Je me sens bien... très bien. Pour moi je l'aurais vécu un peu comme une seconde naissance, vraiment.

Je suis restée très longtemps après notre retour dans un état d'affaiblissement dont j'ai eu du mal à me sortir (...) Depuis ce mardi, c'est tout frais, j'ai totalement récupéré de mes fréquents instants d'affaiblissement. Hier jeudi j'ai repris le vélo, et tous les jours je privilégie la marche. Et je me sens bien. Et.... incroyable : je ne tousse plus la nuit....! et.... je dors bien toutes les nuits....! Je n'en reviens pas. Je te remercie Graziella, quelle bonne idée j'ai eu de te contacter... quelle bonne idée j'ai eu de franchir le pas de la crainte..."

5/06/2018 - M. et Mme. Mison

Séjour très agréable dans un environnement nature en Ardèche mais pas de diète (séjour non répertorié dans la rubrique).

Accueil et accompagnement chaleureux et amical rencontre de gens intéressants avec des activités dynamisant la région.

Nous avons beaucoup apprécié.

Ces voyageurs ont bénéficié de nos conseils et de notre expertise dans l'organisation de leur séjour à la carte au Château de Liviers, avec la collaboration de Graziella Queron.

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