Las jornadas se estructuran en torno a actividades recomendadas, en las que podrá participar libremente. No se le impondrá nada.
A partir de las 8 de la mañana: Primer té de la mañana - Repaso de cómo ha pasado cada uno la noche, cómo se ha sentido, cómo se ha despertado, sus sueños...
9.00 h: Un despertar suave que te invita a estar presente contigo mismo. Ejercicios de respiración seguidos de relajación o meditación.
De 11.00 a 15.00 h:
- Paseos meditativos y excursiones por los alrededores adaptadas al ritmo del grupo.
Caminaremos por suntuosos paisajes mientras descubrimos el patrimonio y la historia locales. Caminar, respirar y meditar aceleran el proceso de desintoxicación gracias a una respiración profunda y regular, que oxigena la sangre y tonifica los músculos. El cuerpo se mantiene dinámico y recupera nueva energía y alegría interior.
- Un taller de modelado instintivo de arcilla con la ceramista Elisabeth Bourget, que le guiará a través de esta actividad creativa.
- Taller "Atrapasueños": una tarde creando su propio atrapasueños en la intimidad de la naturaleza con Muriel.
El ayuno nos hace más disponibles y abiertos de mente, para que podamos volver a conectar con nuestra espontaneidad y creatividad.
15:00-18:30: Descanso, tiempo libre y tratamientos individuales ofrecidos por los miembros del equipo in situ. El programa incluye reflexología podal y masaje californiano para ayudarle a relajarse, eliminar toxinas y estimular su energía vital.
18.30 h: Compartir un caldo de verduras.
19.00-21.30 h: Talleres de naturopatía familiar: alimentación sana, higiene física y mental, aparato digestivo, vuelta a la alimentación después del ayuno, etc.
Meditación
