Le giornate sono strutturate in base alle attività consigliate, alle quali siete liberi di partecipare. Non vi verrà imposto nulla.
Dalle 8 del mattino: primo tè mattutino - revisione di come ognuno ha trascorso la notte, come si è sentito, come si è svegliato, i suoi sogni...
9.00: un risveglio dolce che invita a essere presenti con se stessi. Esercizi di respirazione seguiti da rilassamento o meditazione.
11.00-15.00:
- Passeggiate meditative ed escursioni nei dintorni adattate al ritmo del gruppo.
Cammineremo attraverso paesaggi sontuosi, scoprendo il patrimonio e la storia locale. Camminare, respirare e meditare accelerano il processo di disintossicazione attraverso una respirazione profonda e regolare, che ossigena il sangue e tonifica i muscoli. Il corpo rimane dinamico e ritrova nuova energia e gioia interiore.
- Un laboratorio di modellazione istintiva dell'argilla con la ceramista Elisabeth Bourget, che vi guiderà in questa attività creativa.
- Laboratorio "Dream Catcher": un pomeriggio per creare il proprio acchiappasogni nell'intimità della natura con Muriel.
Il digiuno ci rende più disponibili e aperti, in modo da riconnetterci con la nostra spontaneità e creatività.
15:00-18:30: riposo, tempo libero e trattamenti individuali offerti dai membri del team in loco. Il programma comprende la riflessologia plantare e il massaggio californiano per aiutarvi a rilassarvi, eliminare le tossine e stimolare l'energia vitale.
18.30: Condividere un brodo vegetale.
19.00-21.30: Laboratori di naturopatia familiare: alimentazione sana, igiene fisica e mentale, apparato digerente, ripresa dell'alimentazione dopo il digiuno, ecc.
Meditazione
