Para su estancia, por favor traiga :

• 1 bolsa de viaje por persona (o maleta con ruedas). No lleves demasiado equipaje para evitar problemas de congestión en los autobuses o de organización logística.

En los viajes itinerantes o semiitinerantes, también debes limitar el peso a 10-12 kg, ya que el difícil acceso a algunos alojamientos podría comprometer la entrega del equipaje.
Evite dejar objetos frágiles y/o valiosos en el coche.

• 1 mochila, de unos 35-40 litros, con cinturón y espalda bien ventilada para tu comodidad

• 1 gorro o bufanda
• 1 gorro o cinta polar para la cabeza y/o una gargantilla
• 1 par de guantes de abrigo
• camisetas transpirables de manga corta (1 cada 2-3 días) y 1 ó 2 camisetas de manga larga
• 1 chaqueta polar cálida (o incluso un softshell repelente al agua) o una chaqueta primaloft (cálida y compresible)
• 1 chaqueta cortaviento gore-tex impermeable y transpirable con capucha
• 1 par de pantalones de trekking resistentes e impermeables
• 1 pantalón corto o 3/4 cómodo y resistente
• ropa interior
• 1 bañador (opcional para nadar)
• 1 traje de baño (bañador para los hombres) y chanclas para los baños termales
• calcetines de senderismo (al menos 1 par cada 2 días) con hebillas, sintéticos y/o de lana
• 1 par de botas de montaña impermeables con buena sujeción en el tobillo y suela Vibram. Deben probarse antes de la estancia.
• 1 par de polainas (opcional)
• ropa y calzado cómodos para la noche
• EQUIPOS DE COMIDA PARA LLEVAR

  • 1 bolsa de plástico grande para meter en la mochila y proteger los enseres de la intemperie y/o 1 sobrebolsa
  • 1 carpeta impermeable que contenga: su contrato de asistencia, documentos de identidad, tarjeta del seguro de enfermedad y cualquier otro documento mencionado en la sección de formalidades.
  • 1 par de palillos (opcional)
  • 1 par de gafas de sol de buena calidad (nivel de protección 3) con buena cobertura lateral + crema solar con un buen factor de protección solar y un protector labial (todo en la mochila).
  • 1 botella de agua isotérmica o de aluminio (mínimo 1,5 litros) o una botella de agua blanda como Platypus (no recomendada en invierno) o una botella de agua con filtro (como Lifestraw®, Katadyn MyBottle®, Life Saver®...).
  • 1 termo pequeño de 50 cl (opcional y especialmente útil en invierno si quieres llevar té, café...)
  • 1 vaso de plástico o aluminio con asa aislante
  • 1 navaja plegable (tipo Opinel)
  • para el picnic: cubiertos y 1 bidón de plástico (mínimo 0,5 litros) tipo Tuperwear (imprescindible aunque no se utilice)
  • artículos de tocador
  • Tapones o tapones para los oídos (para protegerse de los ronquidos del vecindario o de otros ruidos molestos)
  • 1 bolsa-sábana, también llamada "bolsa de carne", si se duerme en un dormitorio (casa rural y/o refugio)
  • pañuelos
  • Papel higiénico1 Encendedor (tenga cuidado de no provocar un incendio; utilícelo sólo cuando sea necesario y con la máxima precaución)
  • 1 linterna frontal o frontal + manta de supervivencia: llévela siempre en la mochila, ya que un retraso imprevisto debido a un incidente puede ocurrir incluso en una excursión fácil.
  • gafas de repuesto (si lleva gafas graduadas)
  • cámara, prismáticos, equipo de pintura... (opcional)

    EQUIPAMIENTO SUMINISTRADO POR LA BALAGUÈRE

    • El guía está equipado con un botiquín de primeros auxilios, pero no está pensado para cubrirle en caso de emergencias menores.