Yoga, randos zen et Spa Sur les hauts-plateaux

Yoga, randos zen et Spa Sur les hauts-plateaux
France

Aventure

de groupe

Nature

Un hôtel tout confort vous attend au pays du soleil pyrénéen, dans un village paisible, pour des randonnées zen face à la très belle Sierra de Cadi…

Entre Cerdagne et Sierra de Cadi, un petit village perché à 1100 mètres d’altitude vous attend sous un soleil doux et généreux. L’hébergement qui vous accueille met un point d’honneur à proposer une alimentation à base de produits locaux, souvent bio, tout en offrant un confort remarquable : piscine, spa, possibilités de massages, chambres spacieuses…

Après les séances matinales de Yoga, des randonnées en douceur vous feront découvrir de splendides belvédères, des chapelles, des lacs paisibles ou encore des pelouses fleuries au pied de montagnes spectaculaires. Après une ultime séance de recentrage énergétique détendez-vous au jacuzzi… et passez à table !

Les prix sont variables et à demander à l’agence

Durée du séjour

Du 3 au 09 Octobre

Nombre minimum de participants

Minimum 5 personnes maximum 15

Programme
Tarifs
Infos pratiques
Les + human trip

Jour 1

Accueil & début de séjour

Rdv à 17h en gare de Perpignan, sortie gare historique, place Salvador Dali.

Accueil et transfert, apéritif de bienvenue et dîner à l’hôtel. Installation pour 6 nuits.

Temps de transfert : 2h.

Jour 2

1ère randonnée

Après une première séance d’éveil et un bon petit déjeuner, randonnée en boucle au départ de l’hôtel : mise en jambe sur les chemins qui zigzaguent entre d’anciennes cultures en terrasse, dans une ambiance champêtre et panoramique. Nous prendrons le temps d’admirer le paysage, avec la Sierra de Cadi en toile de fond, de s’oxygéner, et de découvrir quelques mas et hameaux oubliés. La vue sur l’altiplano pyrénéen est remarquable.
Temps de marche : 3h. Dénivelé : + 350m / – 350m.

Jour 3

Les bains de Dorres

Transfert au joli village de Dorres, en Cerdagne française. Randonnée en boucle au départ du village pour rejoindre un modeste sommet mais au panorama incroyable, et surmonté d’une chapelle : la chapelle de Belloc. Retour par le coll Jovell au village de Dorres. Selon les envies de chacun, petit temps libre d’1 heure environ dans le village ou détente dans les eaux chaudes naturelles et en plein air des bains de Dorres (en supplément, prévoir environ 5€), offrant une vue panoramique. Retour à l’hôtel.
En fin d’après-midi, aujourd’hui et les suivants, accès libre au spa.

Temps de marche : 2h30 à 3h. Dénivelé : + 300m / – 300m. Temps de transfert : 1h.

Jour 4

Sierra de Cadi

À force de nous charmer, il nous faut bien aller arpenter les flancs de cette fameuse Sierra de Cadi ! C’est au départ du village d’Estana que nous randonnerons vers le Prat de Cadi : cette esplanade herbeuse au vert tendre ou égayée de mille et une fleurs, se déploie au pied des immenses et élégantes parois de calcaire. D’épaisses forêts entourent cette jolie clairière, le tout conférant au paysage de véritables allures de rocheuses canadiennes. Retour par le même itinéraire. Ce soir, soirée paëlla !

Temps de marche : 3h. Dénivelé : + 350m / – 350m. Temps de transfert : 1h.

Jour 5

Les étangs de malnui

Transfert en amont du village de Méranges. Randonnée vers le refuge et les étangs de Malniu, véritables écrins nichés dans les pinèdes d’altitude, où seuls quelques doux chants d’oiseaux viennent égayer le silence apaisant des lieux. Si parfois le sol est rocailleux, les lacs s’épanouissent au cœur d’un relief granitique peu accidenté. Perchés à 2300m d’altitude, les berges des lacs invitent au farniente et à la contemplation. Un paysage idyllique !

Temps de marche : 3h30 à 4h. Dénivelé : + 300m / – 300m. Temps de transfert : 1h.

Jour 6

Entre forêts et plateaux

Par le tunnel de Cadi, transfert en versant sud de la Sierra. Randonnée en boucle dans une ambiance totalement différente : entre forêts et plateaux couverts de prairies, le charmant village isolé de Gisclareny et ses environs offrent une vue sublime sur l’élégante silhouette de la Pedraforca. Ce sommet fourchu caractéristique, très photogénique avec ses 2 pointes jumelles, domine insolemment toute la vallée et les forêts qui l’assiègent.

Temps de marche : 3 à 4h. Dénivelé : + 350m / – 350m. Temps de transfert : 1h30.

Jour 7

Fin du séjour

Transfert après le petit-déjeuner et dispersion.

Temps de transfert : 2h.

à partir de 760€

Randonnées paisibles se déroulant dans l’ensemble sur de bons sentiers, sans difficultés techniques.

Confort

PORTAGE

Vous ne porterez que vos affaires de la journée.

ENCADREMENT

Par un accompagnateur en montagne en montagne diplômé et spécialiste de la région, spécialisé dans l’étude et l’enseignement du Yoga.

HÉBERGEMENT

Hôtel*** avec chambres confortables et spacieuses en chambre double ou twin (chambre individuelle en supplément), dans un village paisible et ensoleillé d’altitude. L’établissement dispose aussi d’un spa remarquable et d’une piscine chauffée. Relativement spacieux, l’hôtel conserve son charme et son authenticité ainsi que son caractère et son ambiance familiale. Il est tenu depuis 4 générations par la même famille, aux convictions profondes : engagement marqué dans la gestion durable de l’établissement, 60% des produits servis sont écologiques, 60% sont des produits locaux etc…

REPAS

Dîners copieux et adaptés aux randonnées, agrémentés de spécialités locales et de produits du terroir. Nous pique-niquerons le midi.

DÉPLACEMENTS

En fonction des effectifs, les transferts sont effectués en bus, minibus ou taxis.

Climat et équipement

LES BAGAGES

Pour votre séjour, prévoyez :

1 sac de voyage par personne (ou valise à roulette). Ne prenez pas un bagage trop volumineux afin d’éviter des soucis d’encombrement du bus ou d’organisation logistique.

Sur les séjours itinérants ou semi-itinérants, limitez également le poids à 10-12 kgs, car l’accès malaisé à certains hébergements pourrait compromettre la livraison des bagages.
Évitez absolument d’y laisser des objets fragiles et/ou de valeur.

1 sac à dos de 35-40 litres environ, avec ceinture ventrale et un dos bien aéré pour votre confort

LES VETEMENTS

1 chapeau, ou casquette, ou foulard
1 bonnet, ou bandeau en polaire et/ou un tour de cou
1 paire de gants chauds
des tee-shirts en matière respirante à manches courtes (1 tous les 2-3 jours) et 1 ou 2 à manches longues
1 veste chaude type polaire (voire déperlante type « softshell ») ou type « primaloft » (chaud et compressible)
1 veste coupe-vent imperméable et respirante type « gore-tex » avec capuche
1 pantalon de trekking solide et déperlant
1 short ou short 3/4, confortable et solide
des sous-vêtements
1 maillot de bain (facultatif en vue d’éventuelles baignades)
1 maillot de bain (slip de bain pour les hommes) et des « tongs » pour les thermes
des chaussettes de randonnée (au moins 1 paire tous les 2 jours) à bouclettes, en synthétique et/ou enlaine
1 paire de chaussures de randonnée tenant bien la cheville et imperméables, à semelle type « Vibram ». À éprouver impérativement avant votre séjour.
1 paire de guêtres (facultatif)
des vêtements et chaussures confortables pour le soir
LE MATERIEL A EMPORTER
- 1 grand sac plastique à glisser dans votre sac à dos afin de protéger vos affaires des intempéries et/ou 1 sur-sac
- 1 pochette étanche avec : votre contrat d’assistance, vos papiers d’identité, carte vitale et tout autre document mentionné dans la rubrique formalités
- 1 paire de bâtons (facultatif)
- 1 paire de lunettes de soleil de bonne qualité (protection niveau 3) couvrant bien les côtés + crème solaire avec un bon indice de protection et écran labial (le tout systématiquement dans le sac à dos)
- 1 gourde isotherme ou aluminium de 1,5 litre mini ou gourde souple type Platypus (déconseillée en hiver) ou une gourde filtrante (type Lifestraw®, Katadyn MyBottle®, Life Saver®…)
- 1 petit thermos 50 cl (facultatif et surtout utile en hiver si vous souhaitez amener thé, café…)
- 1 gobelet plastique ou aluminium avec anse isolée
- 1 couteau de poche pliant (type Opinel)
- pour le pique-nique : couverts et 1 boîte plastique de 0,5 litre minimum type Tuperwear (impératif même s’il peut arriver qu’elle ne serve pas)
- nécessaire de toilette
- boules Quiès ou tampons Ear (contre les ronflements de voisinage ou autres nuisances sonores)
- 1 drap-sac dit aussi « sac à viande », si nuit(s) en dortoir (gîte et/ou refuge)
- des mouchoirs
- du papier toilette1 briquet (attention à ne pas provoquer d’incendie ; donc à n’utiliser qu’en cas de nécessité et avec un maximum de précautions)
- 1 frontale ou lampe de poche + couverture de survie : à mettre systématiquement dans le sac à dos, un retard imprévu suite à un incident peut subvenir même au cours d’une randonnée facile
- des lunettes de rechange (si vous portez des lunettes de vue)
- appareil photo, jumelles, matériel de peinture… (facultatif)
  LE MATÉRIEL FOURNI PAR LA BALAGUÈRE
  
  le guide est équipé d’une pharmacie de premiers secours mais qui n’est pas destinée à subvenir à vos besoins pour de petits aléas.

Santé

Etre en bonne santé.

Verifier les recommedations du gouvernement pour le Covid 19

Formalités

CNI ou Passeport

NIVEAU

Randonnées paisibles se déroulant dans l’ensemble sur de bons sentiers, sans difficultés techniques.

DÉPART GARANTI À PARTIR DE (pers.)

GROUPE LIMITÉ ENVIRON À (pers.)

Les + humans trip

NOTRE RECETTE DE « BIEN-ÊTRE »
La pratique quotidienne d’exercices. La voie du Hatha-Yoga rassemble la connaissance et les expériences acquises par la pratique depuis le VIIIe siècle de notre ère. C’est une synthèse d’exercices physiques, de respiration consciente (dynamique du souffle), de pratique de la concentration et de la méditation qui s’adresse à l’être humain dans sa totalité. A travers des postures assouplissantes et des techniques respiratoires, le yoga nous permet de développer une vitalité intérieure qui libère en nous de vastes ressources d’énergie et de bien-être. La marche à pied sous son aspect le plus doux pour retrouver le contact avec la nature : 3 à 4h de marche sans contrainte dans les doux reliefs évasés et ensoleillés de l’altiplano Pyrénéen : la Cerdagne.

Un hébergement de qualité : très confortable, idéalement situé à 1100m. d’altitude, lequel propose une restauration essentiellement à base de produits locaux, frais et des produits bio ! Des repas qui donc savoureux et équilibrés pour la santé.

Le Spa bien-être et la piscine
Offrant une magnifique vue sur les montagnes, le spa vous permet de débuter votre parcours par le biosauna aux arômes, de vous détendre au caldarium, de rejoindre le bain-vapeur oriental à chromothérapie avant de vous rafraîchir à la fontaine de glace. Après ce froid passager, le chaud vous attend à nouveau dans le sauna finlandais. Et si cela ne suffit guère, prenez une douche froide au seau, parcourez le chemin de sensations, faîtes un petit tour dans la piscine ou dans les eaux tièdes du tépidarium panoramique. Profitez d’un moment unique dans le jacuzzi panoramique extérieur et terminez le circuit avec les mille sensations que provoque le passage d’eau nébulisée.
Également libre accès à la piscine chauffée (couverte ou plein air selon saison).
Vous aurez un accès libre au spa de l’hôtel tous les jours ENTRE 17H ET 21H, sauf le lundi hors de juillet-août.